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「對我來說瑜伽並不是要追求平靜或快樂，而是透過瑜伽的練習，覺察身體的慣性傾向，情緒，意識和信念的模式，用靜態與動態的瑜珈二元平衡地培養對身心靈精維的覺知；並透過富有覺知的行動去經驗生命的種種：光明與黑暗、美好與失落、痛苦與成長，當這些經驗透過正念覺察的方式活出來之後，內在隨之而來的是一種深刻的寧靜。透過瑜珈在心智，直覺與靈性方面開啟的內在智慧，在生活中活出人生的意義與生命的本貭。」
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Michelle Chu 老師受證自美國瑜伽聯盟 ERYT500 小時的最高進階瑜伽教學師資, 師承並追隨印度呼吸法大師 Sri O.P. Tiwari；亦是首位完成內觀瑜伽創辦人 Sarah Powers 陰瑜珈全系列師訓的亞洲華語教師，並在後續自身的陰瑜珈教學中融合了瑜伽、內觀、正念禪修，及中醫經脈。隨著多年國內外瑜伽深度研習課程與僻靜營的教學，Michelle的教學風格深入淺出，除了正位和著重呼吸與體位法的協調與平衡外，進而將瑜珈帶入生活中內化，並從內在慢慢觸及瑜伽靈性的一面。 |
