著作
. 正念陰瑜珈 – 自我療癒與轉化之道
★ 30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜珈專書。 ★ 融入印度瑜珈、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。 ★ 首位完成內觀瑜珈創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜珈全系列師訓的華人作者。 |
. 心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興 (2019新書預購中)
★ 首創以「類新詩」形式撰寫而成 ★ 華人界第一本靜瑜伽專書 ★ 八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文 |
線上課程
. 由Michelle Chu老師特別設計的音頻課程,提供現代人在繁忙日程中,做15分鐘或30分鐘的瑜伽練習。當你覺得日子喘不過氣的時候,藉由這個練習讓你的心靈、意識與身體,能夠真正的放鬆下來。
※本課程一次購買,不限次數,永久聆聽※ |
翻譯
. 陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習 (Yin Yoga: Principles & Practice)
★ 翻譯陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典暢銷十逾年之作,中文版2019年首度上市! |
影音
. Michelle Chu 影音官方頻道
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採訪
. 專訪》Michelle:瑜伽墊像鏡子,反映生活
「瑜伽墊就像一面鏡子,我們在墊子上對待自己的方式,就如同生活中的模式。」問起瑜伽對於生活的改變是什麼?Michelle篤定地回答:「全部!」她說,我們每分每秒都在呼吸,當你的呼吸有所改變,那麼一定對所有生活有全面的影響,不只是練習瑜伽的當下。 |