Michellechu Yoga
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著作及相關資源

著作​

.  正念陰瑜珈 – 自我療癒與轉化之道

★ 30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜珈專書。 
★ 融入印度瑜珈、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。
★ 首位完成內觀瑜珈創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜珈全系列師訓的華人作者。
博客來
. 心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興 (2019新書預購中)
★ 首創以「類新詩」形式撰寫而成
★ 華人界第一本靜瑜伽專書
★ ​八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文   
博客來

線上課程

. 由Michelle Chu老師特別設計的音頻課程,提供現代人在繁忙日程中,做15分鐘或30分鐘的瑜伽練習。當你覺得日子喘不過氣的時候,藉由這個練習讓你的心靈、意識與身體,能夠真正的放鬆下來。
※本課程一次購買,不限次數,永久聆聽※
商週講堂

翻譯

.  陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習 (Yin Yoga: Principles & Practice)

★ 翻譯陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典暢銷十逾年之作,中文版2019年首度上市!
博客來

影音

.  Michelle Chu 影音官方頻道
Youtube

採訪

.  ​專訪》Michelle:瑜伽墊像鏡子,反映生活

「瑜伽墊就像一面鏡子,我們在墊子上對待自己的方式,就如同生活中的模式。」問起瑜伽對於生活的改變是什麼?Michelle篤定地回答:「全部!」她說,我們每分每秒都在呼吸,當你的呼吸有所改變,那麼一定對所有生活有全面的影響,不只是練習瑜伽的當下。
詳全文
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